Francisco Ceric, coordinador y profesor de investigación de la Facultad de Psicología de la Universidad del Desarrollo, explica que el ciclo de vigilia/sueño, así como también la digestión de alimentos, secreción de hormonas, descanso o atención mental dependen de este reloj biológico, que irá señalando durante el día y la noche cuál es el momento óptimo para que el organismo realice determinadas tareas físicas o mentales. Indica que estas diferencias entre búhos y alondras están determinados por sus procesos fisiológicos y psicológicos.