Con gran convocatoria se realizó taller sobre meditación Mindfulness

Durante agosto se llevó a cabo  el Taller “El autocuidado por medio de la meditación Mindfulness” , en la sede Rector Ernesto Silva Bafalluy.

La actividad contó con la participación de la psicóloga e instructora de meditación Francesca Nilo. En la oportunidad, los asistentes tuvieron  la posibilidad de experimentar la práctica de meditación Mindfulness, y adquirir una herramienta adecuada para el manejo del estrés.

Este taller estuvo dedicado principalmente a aquellos profesionales que trabajan con niños y jóvenes que  frecuentemente se encuentran bajo un importante nivel de estrés que puede repercutir en su bienestar físico y emocional.

El objetivo de la actividad fue enseñarles a  auto cuidarse por medio de la sincronización de la mente y el cuerpo y  ver las propias necesidades personales, prevenir enfermedades y generar una actitud abierta y flexible, dentro del  contexto laboral y personal.

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