“La mayoría de las investigaciones sobre este tema se centran en el uso de las redes sociales”, explica el director del IBEM de la Universidad del Desarrollo, Dr. Jaime Silva, en entrevista con el medio La Tercera Online en donde comenta por qué usamos tanto en nuestra rutina diaria estos aparatos móviles.
El experto además entregó ciertas sugerencias para intentar “regularizar” el uso continuo de los smartphones, una de ellas es dejar cargando el celular fuera de la habitación. Esto ayudará a “al menos así no será lo últimos que veas antes de dormir ni lo primero al despertar. Asimismo, ayuda a regularizar la higiene del sueño”.
