En el marco de los consejos de expertos para mejorar la felicidad en una entrevista para El Mercurio, el Dr. Jaime Silva, director del Instituto de Bienestar Socioemocional (IBEM) de la Universidad del Desarrollo, subraya que el bienestar psicológico es algo que se puede aprender. A raíz de la creciente atención sobre cómo entrenar la felicidad, Silva recalca la importancia de realizar actividades reconfortantes que sean atractivas, activen mentalmente y se lleven a cabo con frecuencia. Estas prácticas, explica Silva, no deben reservarse solo para momentos especiales, sino integrarse en la vida diaria.
Su enfoque se alinea con la visión de otros especialistas, como Jenny Taitz y Daniel Martínez, quienes también abogan por entrenar el bienestar emocional como un músculo. El Dr. Silva destaca que el camino hacia la felicidad requiere hábitos continuos que fomenten gratificación y bienestar a largo plazo.
