El Dr. Jaime Silva, director del Instituto de Bienestar Socioemocional (IBEM) de la Universidad del Desarrollo, ha presentado su primer libro titulado «Detén el estrés». En esta obra, el autor se sumerge en la compleja tarea de abordar el bienestar psicológico, ofreciendo herramientas y reflexiones para enfrentar la creciente epidemia de estrés que afecta a la sociedad contemporánea.

El Dr. Silva introduce el concepto de «homeostasis social», definido como el equilibrio entre el sentido de seguridad de un individuo y su sentido de libertad. Este equilibrio, según el autor, es clave para alcanzar un verdadero bienestar. A lo largo del libro, se exploran cuatro pilares fundamentales para lograrlo: la conexión con los demás, la conciencia del presente, el propósito de vida, y el conocimiento y manejo de las emociones.

«Detén el estrés» no es un manual de soluciones rápidas, sino una invitación a reflexionar y explorar el bienestar desde una perspectiva profunda. A través de casos clínicos, estudios científicos y ejemplos prácticos, el Dr. Silva acompaña a los lectores en la búsqueda de sus propias respuestas, destacando que el bienestar no significa una vida sin dificultades, sino una vida con las herramientas adecuadas para enfrentarlas.

Este libro está disponible tanto en formato físico como digital, ofreciendo una valiosa guía para quienes desean mejorar su salud mental y emocional en un mundo cada vez más demandante.

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