Curso Mindfulness para el Autocuidado y el Trabajo

Inscripciones Abiertas

Fecha de Inicio:

Durante los últimos años en el mundo científico, ha habido un creciente desarrollo en la investigación en torno al tema de la meditación Mindfulness. La práctica milenaria de la meditación y su llegada al mundo de la ciencia por medio de los trabajos de Francisco Varela, Daniel Goleman, Jon Kabat Zinn, Mark Epstein, entre otros (Varela, 1997; Goleman, 1988; Kabat Zinn, 2004; Epstein, 2010), nos brinda la oportunidad de acceder a los beneficios de la técnica en un contexto académico. Podemos afirmar, que está comprobado desde los ámbitos científicos y desde los históricos, que la meditación sirve para diversos temas, desde el manejo del estrés, el dolor crónico, la regulación emocional (entre otros), hasta la práctica espiritual. La presencia plena en el momento presente ha probado ser un camino comprobado hacia el bienestar.

Nuestro curso busca entregar la herramienta de meditación mindfulness de un modo introductorio, como herramienta que permita a los participantes, encontrar una forma personal de autocuidado y un sentido de renovación en la práctica laboral.

Objetivos

Conocer de manera introductoria la práctica de meditación Mindfulness en cuanto a sus
fundamentos teóricos y acercar a los participantes a la práctica experiencial de la misma,
para facilitar su aplicación en sus vidas personales y contextos laborales.

Dirigido a

Dirigido a: Profesionales y técnicos que se desempeñen en áreas sociales, salud y educación. Profesionales y técnicos afines, que trabajen con el sufrimiento ajeno, que deseen aprender a cuidarse del desgaste laboral y al mismo tiempo, estar más presentes en su vida laboral.

Contenido

Unidad I: Introducción a la práctica de Mindfulness
– Aceptación y Gentileza
– El Momento Presente
– Atención y Darse Cuenta
– Presencia Plena

Unidad II: Nuestro cuerpo y Nuestra Mente
– Patrones habituales del Cuerpo
– La estabilidad de la Mente
– Patrones Habituales emocionales
– Patrones Habituales de pensamiento

Unidad III: El autocuidado
– Capacidad de Cuidarse: ¿Cómo encontrar descanso?

Unidad IV: El trabajo con otros
– La escucha profunda: ¿Cómo estoy con el otro que sufre?

Método o Técnica de Enseñanza

Este curso aborda el tema del auto cuidado y el trabajo desde dos ejes temáticos: la mente, el cuerpo. Utiliza una metodología mixta, que combina lo teórico y lo práctico, poniendo el énfasis en el aspecto experiencial, entendiendo que la comprensión se enlaza a la vivencia, centrándose así en la práctica de meditación sentada y en conversaciones ligadas a esa experiencia. La metodología incluirá trabajos de pareja, grupales, además de prácticas de meditación sentada, caminando y contemplaciones.

Requisitos de Certificación

  • Nota Mínima + Porcentaje (%) de Asistencia: + de Asistencia

La Universidad del Desarrollo se reserva el derecho a dictar o no el programa si no existe el mínimo de participantes requerido.

Comunidad UDD

Docentes del Programa

Francesca Nilo

Psicóloga Ponticia Universidad Católica de Chile Clínica. Magíster en Psicología Clínica de Adolescentes, Universidad Del Desarrollo.
Psicóloga clínica acreditada, con 27 años de experiencia clínica con adultos y adolescentes.
Practicante de meditación Budista desde el año 1999. Instructora de meditación desde el año 2006 y profesora de Budismo Shambhala desde el año 2011, ambas prácticas, autorizadas por Shambhala Internacional.
Directora del Diplomado “Mindfulness: la mente como herramienta de trabajo y autocuidado”, 2013 y guía de Tesis relacionadas con el tema.
Docente invitada en el Diplomado de “Psicoterapia y Meditación” de la Universidad Alberto Hurtado, 2012 – 2014.

El listado de docentes está sujeto a confirmación. La Universidad se reserva el derecho de reemplazarlos.

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Antecedentes Generales

Contacto
SPI

41-2520603
Inicio de clases
01-09-2017
Término de programa
02-09-2017
Lugar
Universidad del Desarrollo, Concepción
Valor Arancel
$160.000.-

Plan y Programa de Estudios